Сніданок
- Салат з авокадо (авокадо, куряче філе, помідори, червона цибуля, петрушка, сік лайма, кунжут) (200 г), 232 ккал
- Каша пшоняна (200 г), 186 ккал
- Чай з ромашкою (150 мл), 3 ккал
Обід
- Крем-суп з броколі (250 г), 155 ккал
- Запечений кабачок з сиром (200 г), 172 ккал
- Хлібці гречані (30 г), 100 ккал
- Сік грейпфрутовий (150 мл), 66 ккал
Вечеря
- Овочеве рагу з м'ясом (яловичина, кабачок, баклажан, перець солодкий, помідор, цибуля) (200 г), 188 ккал
- Желе з фруктів (кефір, цукрозамінник, желатин, яблуко, персик) (150 г), 176 ккал
- Кефір 1,5% (150 мл), 69 ккал
